Postpartale Depression — wie erkennst du sie?

Babyblues vs postpartale Depression — wie man sie unterscheidet

Kurz gesagt: Babyblues betrifft bis zu 80 % der neuen Mamas und verschwindet in 2 Wochen. Postpartale Depression betrifft 1 von 7 Frauen und erfordert Unterstützung. Der Schlüsselunterschied: die Dauer und Intensität.

Babyblues vs postpartale Depression

Zeichen, die auf postpartale Depression hindeuten

• Anhaltende Traurigkeit oder Leere für länger als 2 Wochen
• Gefühl, eine "schlechte Mutter" zu sein, obwohl du dein Bestes gibst
• Keine Freude an Dingen, die dir früher gefallen haben — auch nicht bei deinem Baby
• Schlafstörungen, auch wenn das Baby schläft
• Übermäßige Sorge oder Angst um die Sicherheit deines Babys
• Rückzug — Distanz zu deinem Partner, deiner Familie, deinen Freundinnen
• In schweren Fällen: Gedanken, dir selbst Schaden zuzufügen

Was du tun kannst

1. Sprich mit jemandem — deinem Partner, einer Freundin, deiner Hebamme, deinem Arzt
2. Du schämst dich nicht — postpartale Depression ist eine Krankheit, kein Versagen
3. Professionelle Hilfe wirkt — Therapie, manchmal Medikamente (es gibt Optionen, die mit dem Stillen kompatibel sind)
4. Krisentelefon, wenn du sofortige Hilfe brauchst: 3114 (Frankreich)

Das sagen andere Mamas

"Ich habe 5 Monate gewartet, bevor ich um Hilfe gebeten habe, weil ich dachte, ich wäre schwach. Die Therapie hat alles verändert. Ich hätte so gerne früher angefangen."

Du verdienst Hilfe. Du bist eine gute Mutter. Du bist nicht allein.

Diese Information ersetzt keine ärztliche Beratung.